Réveillon: adeus ano velho!! Feliz Ano Novo!!

Nesse post:




Oi gente! Tudo bom com vocês?

Eu ia falar sobre outra coisa, tinha pensado em escrever um post com o título - Réveillon na Cidade Maravilhosa?? Tô fora!! - mas ia ficar muito extenso e estou com um pouco de preguiça!
Fiquei com trauma de passar Réveillon em Copa - definitivamente só é bom pra quem mora no bairro ou para turistas que estão hospedados por lá. Imaginem caminhar meia hora pra poder conseguir um táxi e o cara cobrar R$150 pra te trazer na Lapa!! No way!!

Para quem está vindo pela primeira vez, MUITO cuidado!!
Tem muito taxista malandro, isso de cobrar corrida "no tiro"é crime!
ASSIM COMO o fato de você ir pro barzinho, tomar 5 chopps e o cara te cobrar 7 (isso aconteceu comigo ontem mas sempre fico ligada no que consumo). Dica de ouro: pode ser meio chato ficar se policiando toda hora mas vá registrando no seu celular o que vc está consumindo. Saiu uma matéria há pouco tempo atrás falando que os botecos cariocas costumam cobrar chopp a mais na conta!!

Mas voltando ao assunto...
Copacabana é totalmente carta fora do baralho.
Não vi nada demais no Réveillon de lá - costumo viajar nessa data - e ainda passei perrengue na volta pra casa. Na virada desse ano, a Prefeitura vai fechar o bairro todo, ou seja, compre o bilhete do metrô antecipado ou ande uma hora até chegar em Botafogo e espere mais uma hora pra conseguir algo. É por aí!

Esse ano optei por passar em Niterói - outro lugar que nunca passei a virada.
A programação começa de tarde com o Bloco das Piranhas, em Icaraí.
À noite, tem festinha no mesmo bairro. Na hora da queima de fogos vamos para a praia e de lá para uma festa em Itaipu. Táxi combinado antecipadamente. Não queira ligar para uma cooperativa no dia 1!!

Não fica muito difícil decidir quando você tem poucas opções (e pouco dinheiro tb! hahahah)
Eu amariaaaa de paixão passar o Réveillon em Copacabana - se estivesse dentro de um cruzeiro maravilhoso, láaaaaa no meio da Baía de Guanabara!! Algo em torno de 1.799 dólares... 

Aíi siiim!!! A cara da ryqueza!!
Além do famoso Réveillon de Copacabana, o Rio tem muitas festas do jeito que a cariocada gosta: bebidas e comidas liberadas - o chamado sistema all inclusive.
Meus olhos brilham muito quando leio a palavra Open Bar hahahaha
Só que nem tudo são flores...

Dependendo da festa que você for, vai passar perrengue, vão te dar Nova Schin e refrigerante quente, sem contar que aquele maravilhoso cardápio que você leu na internet, ficou na tela do seu pc, meu bem!
Sempre pegue dicas de quem já foi!! Vale também ver quem são os produtores do evento, saber quais festas eles já realizaram antes, etc.

Ano retrasado, eu e meu namorado fomos pro Réveillon RioCarioca, no General Severiano (sede do Botafogo).
Eu ganhei um ingresso dos produtores do evento e meu namorado comprou na hora.
Pagou bem mais barato do que o valor da bilheteria.
Foi muuuito bom, muito regado, música boa, o espaço muito bom também.
Ainda saimos de lá com uma garrafa de Red Label - cortesia do barman que simpatizou com meu namorado!




Entrando na onda das festinhas cariocas, montei uma lista das festas que me interesaram - se pude$$e ir:

1. Reveillon Vidigal 2013 Move ID - Vidigal. Preço: R$120
Reveillon no morro!! Vai ter transmissão ao vivo dos fogos de copacabana, cerveja Antarctica, Vodka Smirnoff, Saquê, e o melhor: buffet oriental!! Um dos melhores no quesito preço!!


Réveillon no morro hein... já pensou?? =)

2. Reveillon Chá da Alice - Kiosque o Keka Baiana Tem. Preço: R$350
Imaginem passar o Réveillon em um kioske na Lagoa!! Sistema all inclusive e terá até brinquedos.

Com esse preço tem que ter até o Rodrigo Santoro fazendo strip hahaha 

No cardápio, comidinhas tipicamente baianas como: acarajé cinderela baiana, bolinho encantado de peixe, bolinho mágico de arroz, Caldinho de feijão, pastéis pscicodélicos de carne, camarão e queijo.


Pertinho da Lagoa "de Abaeté"

3. Rio Reveillon 2013 - Jockey Club Brasileiro. Preço: R$350
Monobloco!! Adorooo!!


Show animado do começo ao fim: é assim com a galera do MONOBLOCO!!


4. Reveillon no Costa Brava 2013 - Clube Costa Brava. Preço: R$300

Com Catra e Marlboro !hahahah Adorooo! Mas li algumas opiniões de que o serviço é bem caído!!

Catra e suas putarias músicas estarão no Costa Brava

5. Reveillon do Rio - Forte de Copacabana. Preço: R$790

Já estive numa festa no Forte e o local é lindo demais!! Mas esse preço... ui!! Detalhe que vai rolar Jorge Ben e Apl.De.Ap!!

Forte de Copacabana visto de cima

6. Reveillon Marina da Glória 2013 - Marina da Glória. Preço: R$900

Se você já esteve na Marina sabe que o lugar é lindoo!! A comilança vai rolar solta nas Estações que vão levar os nomes de bairros do Rio. E além disso, Jorge & Mateus!! =D

Será que titio Eike estará por lá? Probably not! Deve acompanhar Olin que será DJ no MAM!

7. Reveillon do Morro 2013. Preço: R$1.205

Olha, eu acho que nesse Réveillon os convidados terão cadeiras com o nome gravado em detalhes de ouro. Eu quase caí pra trás quando vi o preço. A vontade de ir é porque é uma parada bem diferente, cê tem que pegar o bondinho... sei lá... é uma proposta diferente (e bem cara... MUITO cara, por sinal!)

Preciso falar nada, né?

É isso gente!!
No lugar do Réveillon que eu fui em 2011, vai rolar o Réveillon Modinha, que já está com ingressos esgotados!
Outras opções da Cidade Magavilhosa, são restaurantes e boates que costumam fazer um serviço all inclusive também, só que em menores proporções.

E você, vai curtir seu Réveillon onde?? Conta pra mim!!

Beijoos e um Feliz Ano Novo!!






[Série Dia de Treino - Parte III] :: Meu treino pra ficar fortinha!!

Nesse post:


Queridos!

Estou aqui pra mostrar o que faço de bom na academia...
Digo "de bom"pq é uma série que realmente tem causado efeito no meu corpo e leva apenas de 30-40min.
O que alguns não sabem é que nosso corpo precisa descansar!!
Não rola fazer 1000 abdominais por dia, a barriguinha precisa descansar também!


Enfim,
vou postar aqui os exercícios e a quantidade de repetições que faço.
Quem acompanha o blog sabe que estou numa dieta bulking, onde o objetivo é ganhar massa!!
A parte chata dessa dieta é que você acaba ganhando uma barriguinha chata... mas faz parte!
Depois vou meter uma dieta cutting e deixar a barriga rasgada Rá!
Não existe essa de crescer definida!! Ou você cresce OU você define, ok?
Milagre não existe aqui!
É muita alimentação boa, muita água e treino!!
Sem esse trio você não consegue!!

É super importante o acompanhamento de um profissional da área.
Não estou desmerecendo nenhum profissional da Ed Física aqui mas acontece que a série que o instrutor me passou, achei muito ruim mesmo, sabe??

Eu faço parte de um Fórum de Musculação, o Fisiculturismo. Lá a galera da maromba troca dicas sobre tudo... suplementação, dietas, treinos, etc. Foi então que eu consegui ajuda da Dani, uma maromba master de lá... e ela me ajudou a montar a série.

Dividi o treino em ABCD, onde:
TREINO A - Quadríceps/Glúteos
TREINO B - Bíceps/Tríceps/Abdômen
TREINO C-  Posterior/Panturrilhas
TREINO D- Peito/Costas/Ombros

Foi uma das melhores séries que fiz até agora e não fico tanto tempo na academia (até pq meu tempo é muito curto!!).
Então, bora mostrar...

TREINO A
1. Agachamento na barra (3x15 - 15kg de cada lado)

2. Afundo (3x12 - halteres de 8kg)

3. Cadeira extensora (1x12 + 1x10 + 1x8)

4. Leg Press (3x12 - 120kg)

5. Glúteo 4 apoios (3x24 - 12 com a perna esticada + 12 flexionada - caneleiras de 10kg)
Muito bom para glúteos e ainda dá uma trabalhada no posterior da coxa. 
Se isso aqui não empinar sua buzanfa, fiaaaa, se mata!!

6. Cadeira abdutora (4x15)

TREINO B
1. Esteira (20 minutos, dos quais 7min correndo)

 2. Rosca direta com halter (3x15 - halteres de 5kg)

3. Rosca direta no cabo (3x15 - 4 placas)

4. Tríceps Corda (3x15 - 4 placas)

5. Tríceps Pulley (3x15 - 4 placas)

6. Abdominal Infra (3x30)

7. Abdominal Supra (3x30)
8. Abdominal Oblíquo (3x30)

TREINO C
1. Flexora deirada (1x12 + 1x10 + 1x8)

2. Flexora em pé (3x12)
Ou como prefiro chamar, o aparelho mostrador de celulites: não há viva alma que o faça sem aparentar a cruel "realidade" das celulites... u ó!

3. Stiff (3x12 - halteres de 8kg)

4. Cadeira adutora (3x15)

5. Panturrilha Sentada (4x20 - 10kg)

TREINO D
1. Corrida na Esteira

2. Peito no voador (3x15)

3. Hammer (3x15)

 4. Puxada de frente aberta (3x15)

 5. Remada baixa (3x15)
 
6. Elevação frontal (3x15)
7. Elevação lateral (3x15)

E é isso aiii, minha gente!!
Depois desse post gigante vou descansar pq amanhã a jornada começa!

E pra quem não acredita...
tá ai o resultado temporário hehehe
E sim'bora que o crescimento não pode parar...
 
 
Beijoo*


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